Уже давно известно, что жизнь балерин очень тяжела и изнурительна. Чтобы оставаться в этой профессии, им приходится очень много работать и постоянно трудится над собой. Вокруг их жизни ходит много мифов и легенд. Например, что им строго нельзя поправляться, они ничего не едят и изнуряют себя диетами и физическими нагрузками. Все эти мифы прокомментировала ведущая солистка Большого театра Кристина Кретова.
Балетным танцам Кристина посвятила всю свою жизнь и добилась огромных успехов в этом деле. Сегодня она известна на всю страну не только благодаря работе в театре, где она виртуозно танцует классику, но и благодаря участию на телевидении в некоторых танцевальных проектах. Успешная профессия не помешала Кристине состояться в личной жизни – она счастливая жена, заботливая мама и радушная хозяйка.
Кристина решила разрушить многолетний миф о том, что балерины ничего не едят и основала собственный блог в сети, в котором рассказывает о здоровом питании и делится вкусными и полезными рецептами. По словам балерины, люди связанные с ее профессией едят очень много, поскольку им ежедневно приходится тратить много энергии. И то, что балерины питаются одним шпинатом – это абсолютная не правда.
Действительно, с возрастом метаболизм замедляется у многих женщин, будь то танцовщица или нет. Кристина поняла это уже после 30-лет, поэтому полностью пересмотрела свое питание. Для эксперимента она перепробовала кучу разных диет и в итоге поняла, что это не для нее. Свой выбор она остановила на сбалансированном питании.
Сейчас она тщательно следит за своим рационом, в который входит много овощей, рыбы, курицы, индейки и творога. Кристина ни в коем случае не позволяет себе голодать или в чем-то ограничивать. Из своего рациона она полностью исключила тяжелые и вредные продукты и нашла им подходящую альтернативу. Балерина даже может позволить себе сладкое.
Кретова признается, что она страшная сладкоежка и очень часто балует себя десертами. Все блюда она готовит сама лично, включая сладкое. Это правильные конфеты, в которые входят исключительно натуральные и полезные ингредиенты. Балерина делится рецептом вкусных и полезных трюфелей: смешать кокосовое масло и кокосовую муку, добавить финики и кэроб (какао).
По словам Кристины, она никогда не питается вне дома. Лишь изредка может забежать в артистический буфет театра, если не успеет сделать себе домашние заготовки. Но это очень редко. Балерина предпочитает есть собственную пищу, поскольку полностью уверена в тех продуктах из чего это приготовлено. Тем более в театре все для этого имеется, есть и холодильник и микроволновая печь.
Идея создать собственный футблог пришла Кристине на карантине, когда у нее появилось много свободного времени. Тем более, ее коллеги очень часто спрашивают у нее рецепт того или иного блюда. Поэтому она решила делиться со своими подписчиками тем, что она ест. Блог быстро нашел своих зрителей. Подписчики с большим удовольствием готовят вместе с Кристиной, делятся своими отзывами и рецептами.
