Как есть все и не толстеть: Настя Каменских раскрыла все секреты своего похудения

Как правило, завтрак звезды состоит из овсяной каши или овечьего йогурта без каких-либо добавок, за исключением ягод и орехов. Затем следует второй завтрак – омлет с авокадо и зеленью. Обязательно белки в обед – это курица, говядина или рыба с гарниром и овощным салатом. Ужин состоит из птицы или рыбы с салатом, также перекус в виде творога. Все свободное время она пьет много минеральной воды без газов. Если нет времени на полноценные тренировки, то она все равно найдёт время постоять в планке или поприседать.

Читайте продолжение на следующей странице...